22 Pránáyámas

Escrito em outubro 15, 2009 | Categoria: Português, Principal

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Esclarecimentos iniciais

As técnicas a seguir são contra-indicadas para grávidas, pessoas portadoras de problemas cardíacos e enfermos em geral. O melhor é praticar com um instrutor formado pessoalmente. Sua saúde vale o preço.

Samanásana

Padmásana

Jñána Mudrá

Adhama Bandha Pránáyáma

Adhama Pránáyáma – Mentalização Iniciante

Rája Pránáyáma – Respiração completa

Adhama kúmbhaka Pránáyáma – Ritmo 1-2-1

Adhama Kúmbhaka Bandha Pránáyáma – Ritmo 1-2-1 com mentalização

Kúmbhaka Bandha Pránáyáma

Nádí Shôdhana Pránáyáma – Respiratório Alternado

Bhastriká Pránáyáma – Respiração do Sopro Rápido

Kapálabhati Pránáyáma – Respiração do Sopro lento

Tamas Pránáyáma – Respiração imperceptível

Rajas Pránáyáma – Respiratório Dinâmico

Báhya Pránáyáma – com mentalização avançada

Súrya Pránáyáma – através da narina solar ou positiva

Chandra Pránáyáma – através da narina lunar ou negativa

Mantra Pránáyáma

Ômkára Pránáyáma

Shítkárí Pránáyáma

Bhramári Pránáyáma

Sama Vritti Pránáyáma

Visama Vritti Pránáyáma

Chaturanga Pránáyáma

Vilôma Pránáyáma

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7 Responses to “22 Pránáyámas”

7
Rinaldo Fernandes Says:
junho 4th, 2010 at 8:39
Caro Marcos,
Não consegui acessar nenhum dos pránáyámas. Como faço para fazê-lo ?
Muito obrigado,
Rinaldo

Eu tive um problema com meu servidor e acabei pedendo várias coisas. Obrigado por me avisar que isso também está faltando. Entrou na fila de coisas fazer…

Obrigado e abraços
6
10 sites que você não pode perder sobre yoga Says:
março 31st, 2010 at 17:04
[...] 22 pránáyámas – Tudo bem, é legislar em causa própria, mas onde você encontra o audio ensinando 22 técnicas respiratórias? Pois é… então não é vender a própria sardinha não… [...]
5
Maria Aparecida Gurian Nannini Says:
março 28th, 2010 at 9:31
gratidão por essas aulas tão construtivas.Namaste.Que o Grande Sól Central brilhe sempre em vóssa vida.
4
Alexandre Montagna Says:
novembro 5th, 2009 at 23:40
Parabéns, Marcão!
3
Alessandro Martins Says:
outubro 15th, 2009 at 8:52
O Adhama Bandha Pránáyáma está dando arquivo não encontrado…

Abraços!

O plugin do SEO Smart LInks tava detonando o link do post.

Valeu!!!

Abraços!
2
Sonia Monteiro Says:
outubro 15th, 2009 at 5:42
Amei! Como posso fazer para gravar estas técnicas para uma pasta no meu pc? Beijos grandes. Parabéns pelo excelente trabalho de divulgação!

Soninha, pelo feed o próprio plugin deixa os links para download. No post não sei por que cargas d’água não aparece o link para download e quando eu coloquei na mão detona a formatação do post. Então por enquanto, dá para pegar os links através do feed…

Bjos
1
Diego Borba Says:
outubro 15th, 2009 at 1:33
Muito bom Marco!!
Parabéns!