Método DeRose – Swásthya Yôga
A Cultura – Desenvolver, expandir, conscientizar
Escrito em outubro 17, 2008 | Categoria: mudrás
Apána em sânscrito designa um dos cinco pricipais tipos de prána. Sua polaridade é negativa; sua direção é para baixo; fica situado na região do ânus; é de cor roxo-alaranjado e tem função excretora.
Este mudrá conecta polegar com mínimo e anelar, é um mudrá magnético que tem por finalidade criar um circuito que retém e/ou estimula o apána. Feito sozinho tem efeito de placebo. Unindo este mudrá a mentalizações específicas, a um respiratório e a ásanas gera o resultado esperado. Veja também o prána mudrá.
Vajrôlyásana
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