Treinamento através da ótica shakta

Escrito em abril 9, 2009 | Categoria: Português, Principal

Arthur Costi é Instrutor de Swásthya Yôga, Método DeRose. Talvez seja uma das pessoas com a melhor performance que eu conheço. Seu treinamento para quem está olhando pela primeira vez parece de tirar o fôlego. Contudo, veja o que ele pensa sobre treinamentos arduos. Antes, conheça a sua performance:

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Treinamento através da ótica shakta.

por Arthur Costi

Como o SwáSthya é uma metodologia com raízes no shaktismo (dakshinacharatantrika) é de vital importância que adotemos uma abordagem mais matriarcal com relação à nossa rotina de treinamento, para isso precisamos primeiro entender como o shaktismo enxerga o corpo e suas funções.

Para a corrente comportamental shakta o nosso corpo é nossa principal ferramenta para a evolução interior, logo deve ser desenvolvido e utilizado em toda a sua plenitude e funcionalidade, ao invés de rejeitarmos e renunciarmos às funções orgânicas como propõe a corrente brahmachárya vamos aprimorá-las ao máximo para em última instância nos identificarmos com a vida que preenche cada célula de nosso organismo e que permeia a todo o cosmos.

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Arthur Costi em uttana mahákakásana

Frequentemente acontece ao iniciarmos uma rotina consistente de treinamento acabamos gerando uma atitude para nós mesmos oposta ao que a Nossa Cultura propõe. No afã de conquistar o resultado e também por imaturidade, inexperiência queremos sentir o nosso corpo apresentando os progressos o quanto antes. Oras, não foi da noite para o dia que aprendemos a andar, porque no quesito das técnicas orgânicas seria diferente? Procuremos pensar agora num prazo mais longo, imagine-se demonstrando coreografia com 50 anos ou mais, que tipo de treinamento é necessário para conseguir fazer o corpo se adaptar e gerar um progresso mas que isto não acarrete em lesões irreversíveis ao longo do tempo que o façam parar obrigatoriamente?

Se utilizarmos a ótica patriarcal de treinar até a exaustão (muito apreciada em nossa sociedade atual), ignorando nosso organismo como um templo e tratando-o como mera máquina, forçando e agredindo o corpo humano para que ele apresente os resultados não é necessário muito raciocínio para concluir que esse ritmo é insustentável por décadas a fio. Mas seria então possível gerar um ritmo de treinamento realmente consistente, que exigisse uma atividade considerável e gerasse um progresso constante sem comprometer as articulações e o organismo em geral a ponto de conseguirmos fazer uma coreografia ainda mais impressionante mesmo na fase final da vida? A resposta é sim, é possível.

Como? Irão questionar; a chave, como falei anteriormente é o treinamento inteligente, e como definir um treinamento inteligente? Para isso vamos recorrer às nossas raízes matriarcais e ver como o shaktismo interpreta a inteligência através da natureza.

Procuremos analisar a evolução dos organismos desde sua origem no oceano terrestre há alguns bilhões de anos quando apenas seres unicelulares habitavam a grande sopa cósmica que era o nosso oceano, o lar de onde todos viemos, através do processo de seleção natural e adaptação fomos evoluindo de seres unicelulares até os pluricelulares, com eles foi definida a sexualidade ao gerarem-se os sexos opostos permitindo a profusão genética e possibilitando a transferência de aprendizado genético muito mais rapidamente entre a espécie, fator decisivo que acelerou ainda mais o processo evolutivo baseado na adaptação com relação ao meio e às circunstâncias às quais estamos vivendo. E assim as espécies foram evoluindo, ou melhor, adaptando-se em relação ao seu meio através do tempo até os dias atuais e assim continuará indefinidamente.

arthur-costi-swasthya-yoga-metodo-derose2 Certo, e o que isso tem a ver com a inteligência? Resposta: isso é a inteligência (que para o shaktismo representa a energia da criação, Shakti) . Você não precisa pensar e comandar o seu corpo para sintetizar mais proteínas e construir mais tecidos, o seu corpo sabe como realizar isso e aprendeu ao longo de milhões de anos de adaptações ao meio vigente. E será esta inteligência que fará com que nosso organismo se adapte as circunstâncias que propormos para ele, no nosso caso específico o treinamento para a coreografia. Muito bem então basta exigir e nosso corpo se adaptará às circunstâncias que impormos a ele? Quase lá, agora vamos analisar outro fator que será determinante para entendermos melhor como funciona essa inteligência e como utilizá-la a nosso favor.

Sabemos que no cosmos os recursos são limitados, logo mesmo uma estrela de tamanho colossal algum dia irá esgotar seus recursos (hélio e hidrogênio) e irá morrer tornando-se uma supernova, anã branca ou até mesmo um buraco negro dependendo de sua massa e força gravitacional. Se os recursos são limitados precisamos saber como utilizá-los sem ultrapassar a capacidade particular de cada organismo.

Vamos agora observar como nosso corpo se comporta sob as mesmas regras que regem as estrelas, já que para o shaktismo o nosso corpo é uma cópia exata do universo. Possuímos em nosso corpo tecidos, músculos, articulações e todo um sistema biológico perfeitamente adaptado para nossa sobrevivência atual, através das técnicas do SwáSthya Yôga iremos ampliar em muito a capacidade de armazenar e gerar energia em nosso organismo mas ainda assim essa energia será limitada no aspecto físico. Ao iniciarmos o treinamento iremos gerar uma demanda biológica, uma maior necessidade de oxigenação celular, aumento de flexibilidade articular, aumento de força isométrica, ampliação da percepção corporal e muito mais. Ao gerarmos essa demanda o nosso corpo irá compensar procurando adaptar-se ao novo paradigma, pois é isso o que a natureza faz, é um sistema que se auto-corrige de acordo com leis de oferta e demanda, as mesmas por sinal que regem a nossa economia, interessante notar, pois apesar de todas as mudanças que fizemos em nosso meio, ainda somos filhos da natureza, e por isso é natural que reflitamos seu comportamento em alguns aspectos (espero para o nosso próprio bem que possamos refletir mais aspectos da natureza logo!). Então ao gerarmos uma demanda e com isso uma resposta de nosso corpo para se adaptar criamos um ciclo que irá construir os resultados que desejamos sem agressão e sem um comprometimento para o futuro desde que a demanda respeite o limite biológico do nosso corpo, devemos lembrar que os recursos não são ilimitados, portanto deve-se gerar uma demanda suficientemente grande para impor uma aceleração, mas ela não deverá ultrapassar o seu limite para aquele momento (limite este que se ampliará cada vez mais com o treinamento) pois senão a lesão ocorrerá e o colapso do sistema o fará parar e comprometer todo o ritmo do treinamento podendo inclusive ter que abrir mão de toda a carreira de demonstrador se for irreversível. Então na dúvida opte pela moderação, aprenda a ouvir e principalmente sentir o seu organismo, ele fala claramente se você está abusando ou se ele está adaptando-se facilmente ao novo paradigma orgânico, isso não significa evitar a dor e o desconforto, apenas sentir e perceber se essa dor é devido ao esforço natural de tirar o seu corpo da inércia ou se é uma agressão ao organismo, devemos durante o treinamento exigir bastante e nos esforçarmos para nos superar e às vezes isso exige uma certa dose de abnegação e entrega ao processo de construção de uma nova realidade orgânica, as mudanças exigem atividade, e isso gera desconforto para organismo no princípio, o ideal é que após 2 semanas de treinamento constante ele fique metabolizável a ponto de você sentir muito pouco ou nada no dia após o treino.

arthur-costi-swasthya-yoga-metodo-derose3 Concluindo então não se trata apenas de tratarmos nosso corpo como uma máquina que após x horas de treino irá gerar o resultado esperado sem nenhum inconveniente, na realidade isso irá acontecer apenas se você sentir e encarar o seu corpo como ele realmente é , uma expressão da vida em suas mais variadas formas, se respeitarmos o seu ritmo biológico a inteligência corporal fará o resto para gerar o resultado que almejamos, acima de tudo trata-se de uma atitude perante si próprio, ao nos identificarmos com a vida do nosso organismo (objetivo último do shaktismo) assimilamos seu ritmo e naturalmente vamos adequando nosso treinamento ao nosso ritmo biológico, essa consciência aliada às técnicas gera uma possibildade de sucesso e desenvolvimento que eu arrisco dizer aproveitam o corpo em sua totalidade.