Ashtánga Yôga

Escrito em outubro 21, 2008 | Categoria: Português, Principal

O Ashtánga Yôga foi codificado por Pátañjali. Que escreveu sua obra clássica denominada Yôga Sútra. Ele abre seu tratado com a frase: Atha Yôgánushasanam; que quer dizer: agora o ensinamento do Yôga. Ele não disse “o meu tipo de yôga” ou “Yôga X” e por ele não ter dado nome algum, cada um deu o nome que bem entendeu a este que é uma das primeiras sistematizações de Yôga:

Alguns nomes do Yôga de Pátañjali

Ashtánga Yôga
Yôga Clássico
Yôga Darshana
Rája Yôga
Pátañjala Yôga
Pátañjala Rája Yôga

As etapas do Yôga Clássico

Yama – Proscrições éticas
Niyama – Prescrições éticas
Ásana – Técnicas orgânicas (corporais)
Pránáyáma – Respiratórios
Pratyáhára – Abstração dos sentidos
Dháraná – Concentração
Dhyána – Meditação
Samádhi - Meta do Yôga

Rája Yôga

O motivo pelo qual o Ashtánga Yôga é chamado de Rája Yôga é por ele descender de um tipo de Yôga pré-clássico, chamado de Rájá Yôga, ou yôga mental e é composto somente pelas 4 últimas partes (pratyáhára, dháraná, dhyána, samádhi).

A estas partes Pátañjali adicionou as quatro primeiras, que depois foram utilizadas para sistematizar outro tipo de Yôga composto de yama, niyama, ásana, pránáyáma e que foi denominado Hatha Yôga.

Ashtánga Yôga Contemporâneo

O tipo de Yôga idealizado por Pátañjali já não é mais praticado no mundo, por ser estremamente árido. O praticante fica um determinado tempo somente estudando a ética (yama e niyama) e treinando estes preceitos no cotidiano. Depois é introduzido as técnicas corporais, mas somente aquelas que servem para a meditação e respiração. Conquistado o ásana, começam os pránáyámas e assim se procede até o final onde o aluno somente começa a próxima etapa quando seu mestre considera-o pronto na que ele está. Isso pode demorar anos em uma só etapa.

O ashtánga Yôga que se encontra no mercado é uma adaptação do real. Praticamente só ensinando ásanas, pránáyama e meditação.

photo credit: gbSk