Método DeRose – Swásthya Yôga
A Cultura – Desenvolver, expandir, conscientizar
Escrito em janeiro 13, 2009 | Categoria: Português, Principal
O termo chaittanya designa mentalização. Segundo o Sanskrit-English Dictionary de Monier Williams, chaittanya vem do termo chetana que é “visível”. Chaittanya – segundo o mesmo dicionário – é consciência, inteligencia, sensação.
No gráfico eu troquei estas duas palavras por iniciante e avançado pois esotérico foi tão mal utilizado nos últimos anos que seu sentido ficou ligado justamente ao oposto do que designa.
Como as duas palavras se pronunciam da mesma maneira, para diferenciar nós usamos uma corruptela e dizemos “eczotérico” para a varição com ‘x’.
Segundo o Michaelis:
esotérico
e.so.té.ri.co
adj (gr esoterikós) 1 Relativo ao esoterismo. 2 Reservado aos iniciados. 3 Profundo, recôndito. 4 Difícil de entender; abstruso. Antôn: exotérico.
exotérico
e.xo.té.ri.co
adj (gr exoterikós) 1 Que se expõe em público (doutrinas filosóficas). 2 Exterior, trivial, vulgar. 3 Biol Gerado ou desenvolvido fora do organismo. Antôn: esotérico.
As mentalização iniciantes são exotéricas, ou seja, triviais mas isso não quer dizer que não sejam poderosas. São somente mais fáceis de fazer para o iniciante.
As mentalizações esotéticas são as reservadas aos que detém mais tempo de prática e já sabem coordenar determinadas técnicas juntas para o melhor aproveitamento. São yantras e mantras que requerem que seja ensinado o traçado exato ou o vocalização que fará surtir o efeito. Como nada disso pode ser aprendido por livros e o praticante irá errar algumas vezes até acertar precisando de alguém para corrigi-lo e por isso não podem ser ensinadas por livro.
Mais utilizadas em ásanas, podem ser aplicadas a qualquer circustância para gerar o arquétipo ao qual a cor está conectada.
Existem outras cores, como por exemplo o cor-de-rosa usado para sutilizar emoções.
Visualize que a cor desejada permeia e envolve a região do seu corpo que você deseja desenvolver. Como por exemplo: visualizar dourado nos olhos para aprimorar a visão. Azul celeste naquela parte que deseja flexibilizar. Alaranjado envolvendo todos os presentes conferindo vitalidade. Chama violeta para consumir etapas e os liames karmicos. Etc.
A outra forma é gerar como que um filme mental com riqueza de detalhes de tudo aquilo que você deseja. No ásana pode ser aquela parte do corpo que precis ser desenvolvida. No pránáyáma o movimento que você deseja que o prána tome. Em outro momento um objetivo pessoal, algo que você queira ver realizado em sua vida.
A questão é gerar a mesma sequência de imagens, como um DVD tocando em loop. Sempre na afirmação e como se você estivesse conquistando o objetivo neste exato instante.
Digamos que você em determinada posição sente que a musculatura posterios das pernas precisa se alongar para você encostar as mãos no chão. Você irá visualizar a musculatura se desenvolvendo, alongando-se até encostar as mãos no chão. Como se isso estivesse acontecendo neste exato instante.
Há a possibilidade de unirmos a visualização de objetivos com a mentalização de cores.
A verbalização positiva é como se fosse um diálogo interno. Onde você “conversa” consigo mesmo. No mesmo exemplo anterior, você repetiria mentalmente: “esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais… esta musculatura se alonga cada vez mais…” ad infinitum.
Entendeu agora por que é que não é para ficar reclamando mentalmente das coisas?
São aprendidos pessoalmente por terem uma miriada de detalhes e pertecenrem a práticas mais avançadas.
É comum o leigo misturar as duas coisas. Veja o que é meditar.
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Yôga no Alto da XV em Curitiba Arte Urbana Investimentos
maio 14th, 2009 at 0:21
[...] se desenvolvendo, alongando-se até encostar as mãos no chão. … fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]
janeiro 17th, 2009 at 15:44
[...] se desenvolvendo, alongando-se até encostar as mãos no chão. … fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]
janeiro 16th, 2009 at 19:57
Muito legal o post, ilustrações ajudam
Mas alaranjado é amarelo?
Você é a segunda pessoa a me falar isso, o que sempre ouvi foi: “Alaranjado, como o do Sol…” Acho q tenho q colocar um sol poente ou nascente… O que agora acaba de me ocorrer que faz mto mais sentido.. eheheh
Abraços
janeiro 16th, 2009 at 19:46
[...] se desenvolvendo, alongando-se até encostar as mãos no chão. … fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]
janeiro 16th, 2009 at 12:32
[...] Sobre mentalizações eu li um texto muito bom no site do meu amigo e colega de trabalho Marco Carvalho. Cique aqui e confira a explicação que ele deu sobre esse tema. [...]
janeiro 14th, 2009 at 16:38
[...] Li no blog SwáSthya Yôga- A Cultura, um interessante post sobre a aplicação das mentalizações nas práticas de SwáSthya Yôga. [...]
janeiro 13th, 2009 at 19:56
[...] o que é mentalizar e depois compare com [...]