Feche os olhos e treine outros sentidos

Escrito em setembro 13, 2008 | Categoria: Português, Principal

Aos iniciantes é recomendado fechar os olhos durante a prática de Yôga. Minha instrutora dizia de forma poética: “fechar os olhos para o mundo externo, os abre para o mundo interno”.

Sempre que puder, durante um ásana, um pránáyáma, etc. Feche os olhos e foque sua atenção naquilo que você está fazendo. Assim estamos estimulando nossos outros sentidos.

Nossa visão ocupa muito processamento do nosso cérebro, no BrainRules eles dizem que: a visão atropela os outros sentidos.

Ao estimular os outros sentidos estamos também treinamos nosso cérebro de uma forma diferente o que a longo prazo irá certamente gerar ou propiciar novas habilidades.

• Nós somos incríveis para lembrar de imagens. Se você ouvir uma infomação, três dias depois você só lembrará 10% dela. Já com imagens você lembrará 65%.
• (…)
• Por que nossa visão é tão importante assim? Provavelmente pois ela está ligada as coisas mais importantes da nossa vida como conseguir alimento e oportunidades de reprodução.

Do BrainRules.

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2 Responses to “Feche os olhos e treine outros sentidos”

1. 
   2
   Anisio Says:
   setembro 15th, 2008 at 13:50

   Sugiro estudar o tema: propiocepção!

2. 
   1
   Daniel Roma Says:
   setembro 15th, 2008 at 9:13

   Eu instintivamente fecho os olhos durante os Asanas… me ajuda a concentrar e manter a posição mesmo com tudo doendo. Mas, em posições de equilíbrio, fechar os olhos aumenta (muito) a dificuldade….

   
   Pois é! heheheh eu sempre explico para meus alunos que quando a gente nasce nossas mães tem um saco de paciencia (alguns meses) para nos treinar a ficar sobre dois pés. E a gente cai várias vezes até nosso cérebro aprender a lidar com todas as informações que necessita (labirintos, peso sobre os pés, apoio visual) para manter a estabilidade. Agora estamos treinando em 1 pé só… só que mamãe não vai ajudar eheheheh

   primeiro temos que acostumar com todas as informações novamente… depois supimir a visão para fazer um upgrade nos labirintos e percepção tátil nos pés

   Não vale pedir ajuda a mamãe hein! Nem que essa mamãe esteja personalizada em uma parede! hehehe

   Abraços
   

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