Swásthya
Desenvolver, expandir, conscientizar
Escrito em setembro 20, 2008 | Categoria: Português, Principal
Especialistas acreditam que uma das vantagens do vegetarianismo está relacionada às mudanças gerais no estilo de vida. Quem adota uma dieta livre de carnes costuma ficar propenso à diminuição do consumo de álcool, café, tabaco e ao aumento da prática de atividade física. No entanto, a dieta em si já traz benefícios, como a prevenção de câncer colorretal e de problemas intestinais. Isto porque, com a adoção da dieta vegetariana, ocorre aumento do consumo de fibras e de nutrientes antioxidantes.
Na própria matéria eles falam sobre a questão da vitamina B12 que só é encontrada em produtos de origem animal (ovos principalmente). O problema maior é nos vegans, mas não custa você observar isso.
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