Técnica de Concentração: Drishti

Escrito em outubro 7, 2008 | Categoria: Português, Principal


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Primeiramente, treine como descrito no vídeo. O próximo passo será tentar fechar os olhos e tentar manter essa imagem nítida na mente. Se dispersar, perder a imagem, basta abrir os olhos e fixar o olhar novamente.

É normal conseguir ficar somente milésimos de segundo com uma imagem na mente no inicio. Com o tempo de prática você conseguirá dilatar o tempo que consegue manter a imagem na mente.

Eu usei a chama de uma vela, mas você pode fazer o mesmo com uma estrela, com o sol poente, a lua, o Ôm, uma árvore, etc. Serve qualquer objeto. Se você é praticante de Swásthya, ao usar símbolos o ideal é escolher algum que tenha afinidade com a nossa escola. Quando praticante de outra modalidade, escolha um símbolo adotado pela sua escola, para gerar a identificação necessária. Não use símbolos aleatórios que pertençam a outras escolas filosóficas. No caso do Swásthya, por exemplo, pode usar: Ôm, ashtánga yantra, yôgin, coração com o yôgin dentro, etc. Em se tratando de outra modalidade de yôga, use o traçado do Ôm adotado pela sua escola, já é um bom começo.

Boa prática.

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    6 Responses to “Técnica de Concentração: Drishti”

    1. 6
      Como é uma prática completa de Swásthya Yôga, Método DeRose Says:

      [...] Teste sua concentração. [...]

    2. 5
      Yôga Julio Simões » Blog Archive » O Ashtánga Yantra Says:

      [...] haja bom-senso e empatia pelo objeto de concentração. Algumas possibilidades são: a imagem da chama de uma vela, a imagem de uma flor, ou a do Sol, ou a da Lua, a foto do seu professor ou Mestre, ou melhor ainda [...]

    3. 4
      O que é meditação? Em que consiste meditar? | Swásthya Yôga Says:

      [...] em um objeto. Pode ser qualquer coisa, uma figura geométrica, uma flor, o sol, a lua, a chama de uma vela, o Ômkara, o Ashtánga Yantra, etc. Tente não ficar analisando o objeto, só observe. Exatamente [...]

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      [...] Dháraná – Concentração [...]

    6. 1
      Una técnica de concentración: drishti « Una mirada actual sobre el Yôga Ancestral Says:

      [...] entrená como se describe en el video (grabrado por nuestro amigo Marco Carvalho, está en portugués, pero si le prestamos atención vamos a ver que es muy claro y comprensible). [...]

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