Método DeRose – Swásthya Yôga
A Cultura – Desenvolver, expandir, conscientizar
Escrito em outubro 7, 2008 | Categoria: Português, Principal
Primeiramente, treine como descrito no vídeo. O próximo passo será tentar fechar os olhos e tentar manter essa imagem nítida na mente. Se dispersar, perder a imagem, basta abrir os olhos e fixar o olhar novamente.
É normal conseguir ficar somente milésimos de segundo com uma imagem na mente no inicio. Com o tempo de prática você conseguirá dilatar o tempo que consegue manter a imagem na mente.
Eu usei a chama de uma vela, mas você pode fazer o mesmo com uma estrela, com o sol poente, a lua, o Ôm, uma árvore, etc. Serve qualquer objeto. Se você é praticante de Swásthya, ao usar símbolos o ideal é escolher algum que tenha afinidade com a nossa escola. Quando praticante de outra modalidade, escolha um símbolo adotado pela sua escola, para gerar a identificação necessária. Não use símbolos aleatórios que pertençam a outras escolas filosóficas. No caso do Swásthya, por exemplo, pode usar: Ôm, ashtánga yantra, yôgin, coração com o yôgin dentro, etc. Em se tratando de outra modalidade de yôga, use o traçado do Ôm adotado pela sua escola, já é um bom começo.
Boa prática.
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Yôga no Alto da XV em Curitiba Arte Urbana Investimentos
agosto 11th, 2009 at 0:10
[...] Teste sua concentração. [...]
junho 26th, 2009 at 17:14
[...] haja bom-senso e empatia pelo objeto de concentração. Algumas possibilidades são: a imagem da chama de uma vela, a imagem de uma flor, ou a do Sol, ou a da Lua, a foto do seu professor ou Mestre, ou melhor ainda [...]
novembro 27th, 2008 at 12:47
[...] em um objeto. Pode ser qualquer coisa, uma figura geométrica, uma flor, o sol, a lua, a chama de uma vela, o Ômkara, o Ashtánga Yantra, etc. Tente não ficar analisando o objeto, só observe. Exatamente [...]
novembro 17th, 2008 at 10:44
[...] Drishti – Técnica de concentração. [...]
outubro 21st, 2008 at 12:02
[...] Dháraná – Concentração [...]
outubro 8th, 2008 at 20:44
[...] entrená como se describe en el video (grabrado por nuestro amigo Marco Carvalho, está en portugués, pero si le prestamos atención vamos a ver que es muy claro y comprensible). [...]