Transforme seu iPod em um Metrônomo

Escrito em junho 24, 2008 | Categoria: Principal

As vezes é legal treinar ritmos no pránáyáma com um metrônomo para sabermos se não estamos dando uma engambelada em alguma das fases da respiração. Eu realmente detesto o som dos digitais, prefiro o click dos analógicos. Se for comprar um, compre um analógico.

Contudo, há uma solução mais portátil e útil para quem usa MP3 player como o iPod. Eu fiz uma compilação que contém desde 60 batidas por minuto até 80bpm. Basta clicar aqui para baixar o arquivo (38 mb).

Junto com este pacote eu coloquei o Ôm em formato de japa retirado da Prática básica de DeRose. Com 60 a 45 Ôm por minuto. Ótimo para treinar japa e usar como matra (contagem) no pránáyáma.

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4 Responses to “Transforme seu iPod em um Metrônomo”

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Como fazer ásana no yôga - explicação detalhada | Swásthya Yôga - A Cultura Says:
outubro 5th, 2008 at 2:56
[...] Ôm - Ótimo para contar o ritmo respiratório [...]
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Marco Santos Says:
julho 22nd, 2008 at 17:17
Fantástico blogue. Mesmo bom. Só ontem o descobri e tem-me surpreendido. Os meus sinceros parabéns.
Passarei a ser visitante regular.

Cumprimentos.

Marco Santos
Instrutor do Método DeRose
Campo Alegre - Porto - Portugal

Obrigado pelos elogios. É só assinar o feed do site e sempre saberá quando ele for atualizado

Abraços
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Como Carregar o iPod com uma cebola e gatorade | Swásthya Yôga - A Cultura Says:
julho 22nd, 2008 at 12:02
[...] você não está louco. Você leu isso mesmo. Em um post anterior eu falei sobre transformar seu iPod em um metrônomo, mas sem bateria seu iPod se tornará inútil, então aprenda a ganhar de 15 a 20 minutos de carga [...]
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Fazendo respiratórios ritmados - pránáyáma e matras | Swásthya Yôga - A Cultura Says:
junho 24th, 2008 at 12:02
[...] Quando você utilizar o Ôm como contagem, por exemplo no ritmo 1-4-2 com matra 5, então junto com a vocalização mental do Ôm visualize o Ômkára junto com a contagem. Você pode usar um apoio auditivo, ou um metrônomo. [...]